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會傷害精子的三大行為

“洞房花燭夜,金榜提名時”都說男人最風光的時候就在此刻了,但是現代社會很多男人都出現了陽痿早洩的難堪狀況,女人不能說隨便,男人不能說不行,每個男人都想成為猛男,關鍵是要保持良好的生活習慣,和積極向上的生活態度,男人如果性功能不行,對其感情與性生活都有很大的影響,那麼哪些因素會造成“男”言之隱呢?

造成男言之隱陽痿早洩三大原因

一、攝取營養不夠均衡

精液本身就是由蛋白質、維它命等52種以上物質組成,如果營養攝取不足或者不均衡,精液的成分必然會隨之變化,也會影響到的品質,只要有了全面的營養素,精子才會活得非常充實。

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二、經常熬夜抽煙喝酒

隨著現代社會的進步,夜生活也是豐富多彩,很多人喜歡將正常的生活變得顛倒起來,作息變得越來越不規律。

夜生活雖然能讓你找到激情,但會讓你的生物鐘變得日夜顛倒,而且熬夜常有煙酒陪伴,可是你知道嗎?吸煙和酗酒不僅傷肺傷胃,而且還會殺精!

三、身心疲憊精神壓力大

但並不是說“不行”的男人都是因為有著某種惡習才導致這樣的。因為在這種高壓的生活節奏中,很多男人精子品質下降往往是壓力造成的結果。

研究顯示,長期或重度的緊張會導致精液量、精子數和精子活動能力的下降。緊張的情緒會通過對神經內分泌系統在生殖過程中起重要作用,而對神經內分泌平衡的任何幹擾都可能對生殖功能產生不利影響。

夜間勃起試驗,驗出心理性ED

那麼,如何判斷是心理性ED還是器質性ED呢?

醫生在問診後,會詢問患者自慰、性幻想或觀察情色圖片視頻時是否可勃起,必要時結合夜間勃起試驗來判斷。

陰莖勃起可分為三種,一是反射性勃起,通過直接刺激性器官局部引發陰莖勃起;二是心因性勃起,無須刺激性器官,僅需通過性幻想、情色圖片視頻等視覺刺激便可引發勃起;第三種即為夜間勃起。健康男性,每晚可有4-6次自發勃起,年輕人次數更為頻繁。為分辨心理性還是器質性ED,可行夜間陰莖勃起功能監測,患者將傳感器綁在陰莖上,如果是心理性ED的話,夜間陰莖和硬度和直徑都會增大,可被儀器監測到。如果是器質性ED,陰莖動脈供血有問題,夜間通常是看不到勃起的。

男言之隱陽痿早洩如何治療

一、合理膳食及適量運動

建議多吃海產品和富鋅食物,男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助於提高人的抗病能力,有效預防男性早洩問題。建議上班族男性每天吃1~2個蘋果。運動時最好是群體活動,一般每周運動至少三至五次,每次30分鐘左右。根據你的體能決定當天運動時間的長短,忌體能透支,運動時應循序漸進、持之以恒。

二、養成良好生活習慣

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。國外研究者指出,導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70一80%的人出現陽痿或不育。

三、消除心理因素

要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響,一定要保持心情舒暢,積極營造好一個溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。特別要注意的是:在每次性交不要有緊張、焦慮心理,因為你越緊張越想著可能反而起到了一個適得其反的作用,所以說良好的心態是成功的一半,心態平和至關重要。

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